Yoga matlarining umumiy muammolari

Savol 1

Yangi boshlanuvchilar turli qalinlikdagi yoga matlari bilan duch kelishadi, qaysi biri eng mos bo'lishi kerak? Materialga qarab tanlang.

TPE prokladkalari eng ekologik toza hisoblanadi

TPE yoga mat mahsulotlari uchun eng yuqori darajadagi mahsulotdir. U xlorid, metall elementlarni o'z ichiga olmaydi va antistatikdir. Har bir mat taxminan 1200 grammni tashkil qiladi, bu PVX ko'pikli paspaslardan taxminan 300 gramm engilroq. Amalga oshirish uchun ko'proq mos keladi. Umumiy qalinligi 6-8 mm

Xususiyatlari: yumshoq, moslashuvchan, kuchli tutqich - har qanday erga qo'yilganda ishonchliroq. PVX materialdan tayyorlangan yoga mati bilan solishtirganda, vazni taxminan 300 gramm engilroq va uni olib yurish qulayroqdir.

Eslatma: TPE materialidan tayyorlangan yoga matlarining narxi nisbatan yuqori.

TPE yostiqlarining afzalliklari engil, tashish oson, tozalash oson, ho'l va quruq sharoitda sirpanish qarshiligida mukammaldir va prokladkaning TPE materiali tozaligi yuqori bo'lsa, hid yo'q. PVX ko'pikli yostiqlarning aksariyati jarayon va narx tufayli hali ham ba'zi lazzatlarga ega va buni olib tashlashning hech qanday usuli yo'q. Ba'zi mahsulotlarning ta'mi yo'q bo'lsa ham, eksport mahsuloti standartlari orqali turli tekshiruvlardan o'tkazilmasa, bu ularning tarkibi o'zgargan yoki ba'zi zararli moddalar mavjud emas degani emas.

PVX arzon va sifatli

PVX ko'pik (pvc tarkibi 96% bo'lgan yoga matining og'irligi taxminan 1500 gramm) pvc kimyoviy xom ashyoning nomi bo'lib, u xom ashyo hisoblanadi. Biroq, PVX ko'piksiz yumshoqlik va toymasin tamponlama funktsiyasiga ega emas. Faqat ko'piklangandan so'ng, yoga matlari va sirpanishga qarshi matlar kabi tayyor mahsulotlar ishlab chiqarilishi mumkin.

Xususiyatlari: PVX materiallari hamyonbop, hamma joyda sotib olish mumkin, sifati kafolatlangan va tejamkor.

Eslatma: Ikkilamchi materiallardan tayyorlangan past sifatli yoga matlarini sotib olishdan saqlaning.

Mato yostiqlarini sotib olish qiyin

Ba'zan, yoga mashg'ulotlarida, biz ba'zi odamlar arablarning uchuvchi gilamiga o'xshash yorqin ranglarga ega yoga matidan foydalanishini ko'ramiz. Aytishlaricha, bu hind yoga matosi. Ushbu turdagi mato bo'yra Hindistondan keltiriladi va qo'lda trikotaj qilinadi va bo'yaladi. U oddiy plastik yoga matida ishlatilishi mumkin. Buning sababi shundaki, plastik yoga mat teri bilan aloqa qilish uchun yaxshi emas, mato mat ham yumshoqroq va jamoat yoga matlaridan foydalanganda uni izolyatsiya qilish uchun ham olib yurish mumkin. Lekin bilmayman, mato yostig'ining sirpanishga qarshi ta'siri idealmi?

& quot;qalinligi ehtiyojlari" bo'yicha tanlang;

Yoga matlarining qalinligiga kelsak, bozorda keng tarqalgan yoga matlari 3,5 mm, 5 mm, 6 mm va 8 mm qalinliklarga ega. Eng asosiy taklif shundaki, yangi boshlanuvchilar sport jarohatlarini oldini olish uchun 6 mm qalinlikdagi qalinroq yoga matlaridan foydalanishlari mumkin. Muayyan poydevor va tajribaga ega bo'lganingizdan so'ng, qalinligi 3,5 mm dan 5 mm gacha bo'lgan yoga matiga o'tishingiz mumkin. Albatta, agar siz"og'riqdan"dan juda qo'rqsangiz, mashq qilish uchun har doim nisbatan qalin yoga matini tanlashingiz mumkin.

& quot;yoga turiga ko'ra tanlang" siz o'rganyapsiz

Agar siz yumshoq mashg'ulotlarga asoslangan yoga bilan shug'ullansangiz, siz ko'pincha gilamchada o'tirishga duch kelasiz. Ayni paytda qalinroq va yumshoqroq yoga mati sizni qulayroq qiladi. Ammo agar siz yoganing yanada dinamik turi bo'lgan Power Yoga, Flow Yoga yoki Ashtanga Yoga bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, unda sizga yupqaroq va qattiqroq mat kerak bo'ladi. Juda yumshoq yoga matini qilish oson emas. Ko'proq talabchan ba'zi odamlar juda qalin yoga matlari ularning erga tegishiga xalaqit beradi va hokazo. Aslida, yoga matlarining qalinligi asosan shaxsiy imtiyozlarga bog'liq.

Agar sizning harakatlaringiz unchalik statik bo'lmasa va siz yugurish kabi terlamasangiz, ular orasida. Qaysi turdagi matodan foydalanish kerak? Men javob beraman"Men nozikroqni tanlagan bo'lardim." Qalin yostiqlar (5 mm dan yuqori) yer bilan aloqa qilish tuyg'usini yo'qotadi va"buzilgan" ko'p harakatlar qilganda. Xorijiy mamlakatlarda ko'pchilik yoga bilan shug'ullanuvchilar yupqa bo'yralardan foydalanishni yaxshi ko'radilar. Bu sabab. Yupqa yostiq tiz cho'kib ba'zi harakatlar qilayotganda tizzalaringiz noqulay ekanligini his qilsangiz, tizzangiz ostiga sochiqni qo'yishingiz mumkin.

2-savol

Yoga Hindistondan kelib chiqqan. Dastlab, qadimgi hindular ham yoga matlaridan foydalanganmi?

Hech bir qadimgi hindular bu savolga javob bera olmaydi va men hozirgi zamon odamlari yakuniy matn tadqiqotini o'tkazganmi yoki yo'qligini bilmayman.

Aytishlaricha, yoga bilan shug'ullangan birinchi hindular yoga matlaridan foydalanmagan. Ular tana va ong bilan, odamlar va koinot o'rtasida muloqot qilish uchun eng oddiy joyda erga o'tirishgan. Biroq, zamonaviy odamlarning yoga amaliyoti qadimgi hindlarnikidan butunlay farq qiladi. Yoga mati ham ajralmas aksessuarga aylandi. Yoga matlari oddiy gilam yoki gilamlardan farqli o'laroq, maxsus materiallardan tayyorlanganligi sababli, ular sirg'alishni oldini oladi va umurtqa pog'onasi, to'piqlari, son suyaklari va tizza bo'g'imlari shikastlanishining oldini oladi. Yana bir sirli gap bor: yoga matlari mashg‘ulotlar davomida tanada to‘plangan energiyani yer tomonidan olib ketilishining oldini olish uchun izolyatsion rol o‘ynashi mumkin.