Ayol qanday o'lchamdagi qo'lqoplarni olishi kerak

Ayol qanday o'lchamdagi qo'lqop olishi kerak?

KEANOS SPORTS - yuqori sifatli boks uskunalari, MMA uskunalari, yoga matlari, kattalar va bolalar uchun sport va fitnes kiyimlari va aksessuarlari, shu jumladan boks qo'lqoplari, sumka qo'lqoplari, musht qo'lqoplari, karate qo'lqoplari, boks qoplari, bosh himoyasi, oyoq qo'lqoplari uchun professional ishlab chiqaruvchi. , Xitoyda MMA shortilari, MMA formalari, Rush guard va boshqalar.

Zavod va ishlab chiqarish liniyasi

Bizda 3000㎡ zavodimiz va uchta ishlab chiqarish liniyasi, oyiga 5000 juft qo'lqop ishlab chiqaradigan 60 tajribali ishchi bor.

Ayollar uchun boks qo'lqoplari va yostiqchalari: ulardan qanday foydalanish kerak

Boks ayollar uchun sog‘lom bo‘lish va o‘ziga ishonchni mustahkamlashning ajoyib usuli hisoblanadi. Raqobat uchun mashq qilyapsizmi yoki shunchaki qiziqarli mashg'ulotni qidiryapsizmi, boks qo'lqoplari va prokladkalaridan foydalanish mahoratingizni oshirish va kuchingizni oshirishning samarali usuli hisoblanadi. Ushbu maqolada biz sizga ayollar uchun boks qo'lqoplari va prokladkalaridan qanday foydalanishni ko'rsatamiz.

Ayollar uchun boks qo'lqoplari

Ayollar uchun boks qo'lqoplari haqida gap ketganda, bir nechta omillarni hisobga olish kerak.

Hajmi: Ayollar kichikroq qo'llariga mos keladigan qo'lqop kiyishlari kerak. Kichkina qo'l bo'lmasiga ega bo'lgan qo'lqoplarni tanlash qulay bo'lishi uchun.

Og'irligi: Qo'lqoplaringizning og'irligi mashg'ulot darajangizga bog'liq bo'ladi. Yangi boshlanuvchilar uchun 10-12 oz qo'lqop ideal. Rivojlanayotgan va kuchayganingizda, siz og'irroq qo'lqoplarga o'tishingiz mumkin.

To'ldirish: Qo'lqoplaringizdagi to'ldirish sizning konforingiz va xavfsizligingizda katta farq qilishi mumkin. Qo'llaringizni va bilaklaringizni himoya qilish uchun etarli to'ldirilgan qo'lqoplarni qidiring.

Qo'lqop kiyish uchun qo'lingizni qo'lqopga soling va bilagingiz atrofidagi kamarlarni torting. Qo'lqoplaringiz mahkam joylashishi kerak, ammo baribir qo'llaringiz va barmoqlaringiz harakatlanishiga imkon beradi.

Ayollar uchun boks yostiqchalari

Boks maydonchalari o'z mijozlariga texnikani yaxshilash va kuchni oshirishga yordam berish uchun murabbiylar tomonidan qo'llaniladi. Ayollar uchun boks pedlaridan qanday foydalanish kerak:

1. Isitish: mashg'ulotni boshlashdan oldin, to'g'ri isinishingizga ishonch hosil qiling. Bu cho'zish yoki engil kardio mashqlarini o'z ichiga olishi mumkin.

2. Hamkoringizni tanlang: Trening hamkori bilan ishlash boks maydonchasi bilan ishlash uchun ideal. Tajribali va texnikangizni yaxshilashga yordam beradigan odamni tanlang.

3. Asosiy narsalardan boshlang: asosiy zarbalarni mashq qilishdan boshlang, shu jumladan jablar, xochlar va ilgaklar. Sizning sherigingiz yostiqlarni mahkam ushlab turishi kerak, shunda siz ularni kuch bilan urishingiz mumkin.

4. Texnikaga e'tibor qarating: zarbalar bilan qulayroq bo'lganingizda, texnikaga e'tibor qarating. To'g'ri shakldan foydalanganingizga va to'g'ri mushaklarni jalb qilganingizga ishonch hosil qiling.

5. Kombinatsiyalarni qo'shing: Asosiy zarbalarni tushirganingizdan so'ng, zarbalar kombinatsiyasini qo'shing. Bu sizga tezlik va muvofiqlashtirishni yaxshilashga yordam beradi.

6. Sovutish: Mashg'ulotdan so'ng to'g'ri sovib turing. Bu engil cho'zish yoki yurishni o'z ichiga olishi mumkin.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, ayollar uchun boks qo'lqoplari va yostiqchalari o'ziga ishonchni mustahkamlashda kuch va texnikani yaxshilashning samarali usuli hisoblanadi. To'g'ri qo'lqoplarni tanlash va mashg'ulot sherigi bilan ishlash orqali siz boks mashg'ulotlaridan maksimal foyda olishingiz mumkin. To'g'ri isitish va sovutishni unutmang va to'g'ri texnikaga e'tibor bering. Mashq qilish bilan siz qisqa vaqt ichida professional kabi zarba berasiz!