Teshuvchi sumkalar uchun ehtiyot choralari

Boks bo'yicha mashg'ulotlarning eng qiziqarli qismi bo'lib, unda siz raqibingizning barcha qarshi choralarni ko'rishini tasavvur qilishingiz mumkin. Ushbu tarkibga o'rgatishda ko'plab muhim narsalarga e'tibor berish kerak. Yangi boshlanuvchilar uchun, agar barcha omillar hisobga olinsa, ular uchun bu, shubhasiz, katta qiyinchilik. Avval omilning faqat bitta jihatini ko'rib chiqish, keyin uni o'zlashtirish tavsiya etiladi.

Birinchisi: mushtlashda mushaklar bo'shashishi va egiluvchanlikka to'la bo'lishi kerak.'Mushaklaringizni juda qattiq tortmang. Bu charchoqqa olib keladi va zarba tezligini yo'qotadi.

Ikki: Kuchni mushtning oxirida ishlatish kerak. Bu shuni anglatadiki, musht sumkada bo'lganda, qo'llar to'liq uzatilishi kerak, faqat shu tarzda to'liq quvvatga erishish mumkin.

Uch: Mushtlashda jarohatlarsiz qattiq zarbani ta'minlash uchun bo'g'imlarga emas, balki sumkani yuzma-yuz urish kerak. Ko'pgina bokschilar bu xatoga yo'l qo'yishadi - sumkani urish. Shu tarzda, nafaqat kuch juda kamayadi, balki barmoqlar ham bufer vazifasini bajaradi.